CN 2118: CÁCH SUY NIỆM THEO THÁNH TERESA AVILA

Nguồn: The Teresian Method of Mental Prayer

“Cầu nguyện là một cuộc nói chuyện thân mật với Đấng là chúng ta biếr rằng  Ngài yêu thương chúng ta.” (Thánh Teresa Chúa Giêsu)

1. Chuẩn bị trước:

-Sống cuộc sống chân chính của người Kitô hữu.

-Tránh phạm tội và những cám dỗ phạm tội.

-Cố gắng bẻ gẫy những dính bén trần gian.

-Sống cuộc sống đơn sơ mà Thánh Kinh dạy.

-Huấn luyện cho mình thói quen nhớ đến sự hiện diện của Chúa trong đời sống mình bằng cách sống thinh lặng và sống một mình, bắt chước Chúa Giêsu là Đấng cầu nguyện trong thinh lặng.

2. Chuẩn bị gần:

Đây là thời kỳ chuẩn bị cho việc cầu nguyện (trong nhóm hay âm thầm).

-Ngừng làm việc hay ngừng học hỏi khoảng 15 phútvà để tâm hồn yên tĩnh và khỏi bị chia trí.

-Ngồi im lặng và thư giãn tâm trí và thể xác.

GIỜ CẦU NGUYỆN:

1. Chuẩn bị ngay:

-Làm dấu thánh giá là một hành động đức tin trước sự hiện diện của Chúa.

-Hồi tâm và xưng tội và đọc kinh Ăn Năn Tội.

-Nhận sự tha thứ của Chúa. Tha thứ cho bản thân mình.

-Canh Tâm và hứa không bao giờ bỏ cầu nguyện dù có bận rộn hay đau yếu.

2. Đọc:

Mục đích của việc đọc sách thiêng liêng là để giúp cho bạn tìm được một đề tài thích hợp cho sự đối thoại đầy tình yêu với Chúa.

-Chọn một đề tài nào nói về đức tin và nói lên chứng cớ tình yêu của Chúa.

-Suy gẫm về cuộc đời Chúa Giêsu ở trong Thánh Kinh, đặc biệt là Cuộc Khổ Nạn Chúa Giêsu KItô.

-Đọc chậm rãi với sự chú ý và sùng kính chứ không phải là với tính cách một nhà học giả.

-Mục đích là có thêm niềm xác tình mạnh mẽ và tình yêu Chúa dành cho ta.

3. Suy Niệm

Mục đích của sự suy niệm là dùng tâm trí và sự tưởng tượng của mình để hình dung, chiêm niệm  và đọc đề tài. Tất cả những chân lý được biểu lộ đều cho chúng ta biết về tình yêu Chúa.

-Cho phép tâm trí bạn chú tâm về tình yêu Chúa dành cho bạn và hãy cố gắng hiểu tình yêu Ngài qua việc chiêm niệm.

-Sử dụng và suy gẫm về tình yêu của Chúa để rồi tình yêu ta dành cho Chúa sẽ triển nở trong trái tim bạn.

-Trong lúc suy gẫm, bạn có thể đọc thêm rồi suy gẫm. 

-Trong lúc suy niệm thì chúng ta được nghỉ ngơi trong sự hiện diện của Chúa.

-Tốt nhất là suy gẫm trước Chúa Giêsu Thánh Thể.

-Có thể đọc đi đọc lại kinh Lạy Cha cách chậm rãi, ngừng lại trước những chữ và câu, rồi nghỉ ngơi trước sự hiện diện đầy tình yêu của Chúa .

4. Cuộc nói chuyện thân thương.

-Hãy nói cho Chúa nghe rằng bạn yêu mến Chúa, bạn muốn tiến sâu hơn trong tình yêu Chúa và bạn muốn chứng tỏ bạn  yêu mến Chúa bằng hành động và bằng cách làm theo thánh ý Chúa.

-Bạn có thể đọc sách thiêng liêng và suy niệm rồi lại tiếp tục cuộc nói với thân mật với Chúa.

-Bạn ngừng lại để nghỉ ngơi với Chúa rồi lắng nghe Chúa nói. Lúc này là lúc chúng ta đang ở trong trung tâm cuả việc cầu nguyện.

5. Tạ ơn:

-Cảm tạ Chúa với thái độ cảm tạ khiêm nhường đối với tình yêu lớn lao mà Chúa dành cho bạn.

-Cảm tạ Chúa về những hồng ân mà bạn nhận được từ Chúa: cuộc đời bạn, gia đình, quốc gia và đức tin, ơn gọi.

6. Thánh hiến bản thân

-Khi nhận biết rằng Chúa ban cho ta quá nhiều thì ta cần dâng hiến bản thân mình cho Chúa.

-Dâng công nghiệp của các thánh, của Đức Mẹ Maria và của Chúa Giêsu lên Chúa Cha.

-Tuyên hứa sẽ làm những gì tốt trong tương lai.

-Đọc lại lời hứa khi được rửa tội, khi làm phép  hôn phối hay lời hứa tu sĩ và xin sống trong Chúa và xin Chúa sống trong ta.

7. Nhận biết khuyết điểm của mình nên xin Chúa giúp ta thi hành những lời hứa của ta. Xin những ơn mà bạn cần nhất để thi hành công việc của mình, để sống thánh thiện và luôn giúp những người khác sống tốt để lênThiên Đàng.

8. Kết luận

Luôn biết rằng Chúa biết bạn và hãy tin tưởng nơi tình yêu, lòng nhân hậu và thương xót của Chúa trong suốt ngày và đêm của cuộc sống.

Kim Hà
5/10/2013