CN 3821: ĐẦU NĂM MỚI, QUYẾT TÂM MỚI

Nguồn: Spiritdaily.com 

1. Nếu muốn sống vui, sống khỏe thì cần có một thái độ sống tích cực, một tinh thần vui vẻ lạc quan, không lo âu và không sầu muộn, không phàn nàn, không nhăn nhó.

2. Hãy để cho tâm trí mình làm việc, chơi những trò chơi sắp chữ, làm cho đầu óc phải suy nghĩ, nếu không sẽ chóng già và đầu óc ttrở nên mê muội và chậm chạp.

3. Sinh hoạt với những nhóm bạn để ca hát, nhẩy múa, đùa giỡn, cười lớn tiếng và la hét cho bớt khi độc trong người.

4. Đọc sách, học một vài loại sinh ngữ.

5. Học một dụng cụ âm nhạc như đàn guitar, đàn mandolin.

6. Cần tập thể thao, tắm nắng và ăn uống điều độ.

7. Ăn nhiều trái cây, rau cỏ, cá, dầu olive oil. Ăn trái mơ apricot, các loại hạt ngũ cốc, ăn cà chua, dưa leo...

8. Tránh ăn những đồ ăn chế biến (no fast food).

9. Ăn ít tốt hơn là ăn nhiều.

10. Làm cho mình bận rộn nhất là nên làm thiện nguyện.

11. Sống có cuộc sống với những mục đích cao đẹp.

12. Dùng bí quyết: uống một muỗng mật ong hàng ngày.

13. Uống một ly rượu nhỏ mỗi tối cho máu lưu thông.

14. Ra biển hít không khí trong lành.

15. Thử nhưa cây thông.

16. Có cuộc sống cầu nguyện sốt sắng.

17. Điều quan trọng nhất  là gia nhập nhóm cầu nguyện vì khi cầu nguyện chung thì sẽ được giảm cơn dau.

18. Tạo không khí gia đình đầm ấm, vui vẻ.

19. Tập cảm tạ Chúa và yêu thương tất cả mọi người.

20. Sáng tạo: Vẽ tranh, viết văn, làm thơ, tạc tượng.

Một người già là ông Pedro Rodriguez, 106 tuổi, đã tâm sự rằng:

“Tôi chơi dương cầm hàng ngày trong phòng khách của nhà tôi ở vùng Asturias, miền Bắc nước Tây Ban Nha. Tôi sống với một người vợ thua tôi gần 20 tuổi. Các con tôi thường đến thăm viếng vợ chồng tôi. Khi còn nhò thi các nữ tu dạy tôi cách chơi dương cầm, và tôi rất thích chơi những bản nhạc Valse.“

Ngoài những thú tiêu khiển thì phần lớn những người già sống lâu là vì họ có tình gia đình thắm thiết, thân thương và đầy tình yêu. Cuối tuần gia đình họ sum họp hoặc là gọi điện thoại nói chuyện với nhau mỗi ngày. Họ cũng sống trong một xã hội mà người ta tỏ ra thân tình và  quan tâm đến nhau.

Tuy nhiên những người sống lâu là do di truyền. Nếu trong gia đình có nhiều người sống thọ thì có thể bạn cũng có thể sống lâu. 

Trong một cuộc diều nghiên với 75,000 ngàn nữ tu, người ta tìm thấy những người phụ nữ đi nhà thờ thường xuyên thì có 33 % sống lâu so với những người không đi nhà thờ thường xuyên.

Lạy Chúa, hôm nay con thức giấc và cảm thấy sự quý giá của cuộc sống. Con nhận ra rằng con cần phải cảm tạ Chúa và cám ơn những ai rất quan trọng trong cuộc đời của con vì Chúa đã tạo dựng nên con và những người thân thương đối với con đã làm cho cuộc sống con thêm phong phú.

Con cám ơn tất cả mọi người đã làm nhiều điều tốt lành cho con và xin Chúa chúc phúc cho mọi người có những ngày bình an, vui vẻ và tốt đẹp. Amen.

Kim Hà, 3/1/2016