Quả chery có rất
nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết rõ. Hãy cùng điểm danh những
công dụng của loại quả đắt đỏ này.
Quả
chery rất tốt cho sức khỏe.
Cherry (còn gọi là
quả anh đào) có giá khá đắt ở Việt Nam, là lựa chọn hàng đầu của nhiều
người khi đem đi biếu tặng. Tuy vậy, công dụng của loại trái cây này không
phải ai cũng biết rõ. Hãy cùng điểm danh những công dụng của loại quả đắt
đỏ này.
Khi bạn ăn quả cherry kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp
lý sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, vóc dáng sẽ
chuẩn hơn. Quả cherry rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Đây cũng là
một trong những loại quả giúp bạn loại bỏ được mức độ cholesterol xấu
trong cơ thể. Nếu bạn ăn cherry thường xuyên, tình trạng mất ngủ của bạn
sẽ được cải thiện.
Cherry chứa
melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Do đó, thay vì uống thuốc an
thần, bạn hãy ăn vài quả anh đào mỗi ngày để cải thiện giấc ngủ chất lượng
hơn. Cherry là thực phẩm tốt cho não bộ, tăng trí nhớ bởi chúng chứa các
chất chống ôxy hóa anthocyanin. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy thỉnh thoảng
mình hay quên vặt, quả anh đào có thể giúp khắc phục giảm khả năng mất trí
nhớ.
Bên cạnh đó, cherry rất tốt cho
mắt. Hàm lượng vitamin A có trong cherry nhiều hơn khoảng 20 lần so với
dâu tây hay việt quất. Cherry chứa nhiều vitamin A và một phần của vitamin
này là beta carotene giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn
khỏe mạnh.
Ăn cherry thường
xuyên có thể phòng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác
dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô, làm giảm nguy cơ
ung thư và chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, loại quả này được chứng
minh làm giảm nguy cơ bệnh tim và rất tốt cho sức khỏe tổng
thể.
Một tác dụng lớn của cherry đó là có thể giúp giảm
đau, sưng đối với các bệnh mạn tính, bao gồm cả gút và viêm khớp. Nếu bạn
bị đau khớp, hãy cố gắng ăn một ít cherry mỗi ngày thay vì uống thuốc.
Loại trái này cũng được chứng minh giúp bạn giảm đau bụng khi có kinh
nguyệt.
Với những người bị
tiểu đường, quả cherry rất hữu dụng. Trái cây này giúp giảm nguy cơ mắc
bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin.
Bệnh nhân có thể chọn quả anh đào như một bữa ăn
nhẹ.
Cuối cùng, tác dụng quan trọng không thể nhắc đến đó
là, cherry có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Những bệnh nhân bị viêm khớp
hay các vận động viên nếu uống nước trái cây cherry pha loãng 3 lần/ngày,
tình trạng sức khỏe sẽ được cải
thiện.