|
LỢI ÍCH của TRÁI XOÀI
Xoài là loại trái cây ngọt và ngon, có vẻ bình dân nhưng lại rất có lợi ích cho sức khỏe. Đây là vài lý do bạn nên ăn xoài.
Làm sạch mắt
Xoài chứa khoảng 25% tới 35% lượng Vitamin A cần thiết hàng ngày. Vì vậy, ăn vài lát xoài có thể cải thiện thị lực. Xoài làm ướt mắt và ngăn ngừa quáng mắt vào ban đêm.
Làm sạch da
Nếu muốn làm sạch da, xoài là một trong các loại trái cây thỏa mãn ước muốn của bạn. Xoài làm sạch lỗ chân lông và tẩy mụn. Làm “mặt nạ xoài” bằng cách xắt lát rồi đắp lên mặt khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch.
Làm giảm Cholesterol
Xoài giúp làm giảm cholesterol “xấu”, duy trì chất xơ, tăng Vitamin C, tăng pectin và potassium, và thêm các vitamin khác. Một chén xoài là đủ lượng Vitamin C cần thiết hàng ngày. Nếu bạn bị chứng tiểu đường, xoài giúp làm giảm glycemic và giúp điều chỉnh mức insulin.
Ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu cho thấy rằng xoài có khả năng ngăn ngừa các chứng ung thư như UT bạch cầu, UT đại tràng, UT vú và UT tuyến tiền liệt.
Làm mạnh hệ miễn nhiễm
Xoài làm cho hệ miễn nhiễm khỏe mạnh và ngăn ngừa cảm lạnh.
TRẦM THIÊN THU
(Chuyển ngữ từ Reasons to Eat more Mangoes)
|