Giúp mắt không mỏi khi làm việc với máy
tính
Số lượng người đeo
kính ngày càng tăng. Sử dụng máy vi tính, điện thoại di động và máy tính
bảng thường xuyên khiến bạn phải trả giá đắt.
Có nhiều thay đổi
đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy vi
tính:
1. Giảm độ sáng
màn hình: Màn hình sáng dễ làm bạn chảy nước mắt, khiến mắt nhanh
mỏi.
2. Đeo kính thay vì sử
dụng kính áp tròng. Kính áp tròng không thể bảo vệ mắt của bạn
trước màn hình máy vi tính và sẽ làm mắt bạn bị khô. Hãy chuyển sang kính
gọng.
3. Dùng kính
chống lóa: Nếu phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóa để bảo vệ mắt. Tất
cả các nhà cung cấp kính chăm sóc đeo mắt đều có bán lớp kính
này.
4. Chớp mắt thường
xuyên: Mải làm việc
khiến nhiều người quên chớp mắt trong thời gian dài. Chớp mắt thường xuyên
giúp mắt không bị khô và mỏi.
5. Giữ khoảng cách vừa phải với màn
hình: Luôn
duy trì một khoảng cách khá xa với màn hình máy tính trong khi làm
việc. Đó là lý do tại sao, sử dụng máy tính để bàn lại tốt hơn so với máy
tính bảng và máy tính xách tay.
6. Tăng font chữ: Khi phải đọc hay viết nhanh, hãy để
phông chữ to để mắt không phải điều tiết quá nhiều, giảm áp lực lên đôi
mắt.
7. Không nheo mắt, liếc
mắt: Máy vi
tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh đều có chức năng phóng to để
bạn có thể đọc dễ dàng hơn. Nheo mắt thì có hại cho đôi mắt của bạn.
8. Thêm màn hình bảo vệ thị
lực. Một
số người đã gắn thêm một màn hình bảo vệ thị lực trên máy vi tính để bảo vệ
mắt. Đây có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho đôi
mắt của bạn.
9. Đảo mắt: Làm việc quá tập trung khiến mắt
căng và mỏi. Mở mắt to và đào mắt sẽ là bài tập thư giãn rất tốt cho mắt của
bạn.
10. Dùng kính không độ: Cho dù mắt bạn hoàn toàn khỏe mạnh,
bạn vẫn nên sử dụng kính không độ để chống lại ánh sáng từ màn
hình.
|