MeMaria.org
Radio Giờ Của Mẹ - Giờ Bình An - Giờ Tin Yêu - Giờ Hy Vọng
(714) 265-1512. Email: Kim Hà
banner
Skip Navigation Links.
Expand <span onmouseover='TreeView_ToggleNode_Hover(this)' onmouseout='TreeView_ToggleNode_Out(this)'>Tài Liệu Về Đức Mẹ</span>Tài Liệu Về Đức Mẹ
Expand <span onmouseover='TreeView_ToggleNode_Hover(this)' onmouseout='TreeView_ToggleNode_Out(this)'>Đức Mẹ Việt Nam</span>Đức Mẹ Việt Nam
Lòng Thương Xót Chúa
Mục Bác Ái / Xin Giúp Đỡ Vn
Expand <span onmouseover='TreeView_ToggleNode_Hover(this)' onmouseout='TreeView_ToggleNode_Out(this)'>Tiểu Mục</span>Tiểu Mục
Expand <span onmouseover='TreeView_ToggleNode_Hover(this)' onmouseout='TreeView_ToggleNode_Out(this)'>Đề Mục Chính</span>Đề Mục Chính
Gallery
Expand <span onmouseover='TreeView_ToggleNode_Hover(this)' onmouseout='TreeView_ToggleNode_Out(this)'>Tác Giả Và Tác Phẩm</span>Tác Giả Và Tác Phẩm
Google Search
memaria www  

Local Search
PayPal - The safer, easier way to pay online!
tin lợi ích :: tài liệu và mẹo vặt hữu dụng
Thay đổi kích cỡ chữ đọc:
  
5 Cách Đánh Bại Mùa Cúm
Thứ Tư, Ngày 16 tháng 1-2013
5 cách đánh bại  mùa cúm

 Theo thông báo của Trung Tâm Kiễm soát và Phòng Ngừa Bệnh Tật (CDC) vào đầu tháng này thì tại Hoa kỷ mùa cúm năm nay tới sớm và nặng. Vào những năm trước thì cúm bắt đầu xuất hiện vào tháng giêng và  mạnh nhất vào tháng hai, nhưng năm nay các dữ liệu thâu thập được vào những tuần cuối  tháng 11 năm ngoái cho thấy là mùa cúm năm 2013 đã chính thức tới rồi.Những thử nghiệm tại 48 tiểu bang Hoa kỳ đã xác nhận là các ca cúm và các ca bệnh giống bệnh cúm tại một số vùng đã đạt tới con số bằng  tỗng số các ca vào năm ngoái. Google có một công cụ tuyệt vời gọi là Flu Trends cho biết những vùng nào trên thế giới người ta tìm kiếm nhiều nhất những thông tin liên quan tới bệnh cúm , một chỉ dấu về những nơi bệnh cúm hoành hành dữ dội nhất.. Bệnh cúm tại Hoa kỳ hiện đã ở vào tình trang “cao “ (high) đặc biệt là tại miền Đông Nam. Ngoài dịch cúm heo đáng sợ, người ta tiên liệu một mùa cúm tồi tệ nhất trong trong gần một thập niên sẽ xẩy ra vào năm 2013 nàyChúng ta không nên coi thường bệnh cúm. Các triệu chứng trải rộng từ sổ mũi ớn lạnh tới sốt cao độ làm cho bạn phải nghỉ việc nguyên tuần lễ. hoặc nếu bệnh cúm tồi tệ hơn nó có thể đẩy cả 200,000 người vào bệnh viện mổi năm và giết chết hơn 30 ngàn người riêng tại Hoa kỳ. Hiên có những thuốc chống vi-rút giúp bạn cảm thấy dễ chiụ hơn đôi chút và rút ngắn thời gian bị bệnh. Nhưng dĩ nhiên tốt nhất là bạn nên tránh đừng để bị cúm. Rất may là có nhiều cách đơn giản và khôn ngoan giúp ban tự bảo vệ chống bệnh cúm từ giờ cho tới  tháng tư
1- Chủng ngửa cúm  Điều này quá rõ rệt, nhưng đáng ngạc nhiên là  số  ngưởi chủng ngừa cúm không được bao nhiêu, Năm noái chỉ có 37 % người dân Mỹ chủng ngừa cúm, và năm nay có vẻ củng vậy. Chủng ngừa không hoàn toàn bảo đảm chúng ta không bị cúm, nhưng vào những năm trước chủng ngừa cũng đã công hiệu tới  60 -70 phẩn trăm Chủng ngừa không tốn thời gian chĩ chừng 5 phút là xong, nhưng hai tuần sau bạn sẽ được bảo vệ chống cúm trong suốt mùa xuân
2- Rửa tay cho sạch …và chùi bàn phím máy điện tóan, và cả điện thoại. cũng như tay nắm cửa, vòi nườc, cánh cửa tủ lạnh—tóm lại tất cã những bề mặt nào bạn thuờngđụng tới và dùng chung với nhiểu người khác. Nếu một ai ở gần bạn mang vi-rút cúm, thị họ có thể truyển bệnh dễ dàng khi rờ mó hay thở vào những thứ bạn sử dụng hàng ngày, mà chính họ có thể không hay biết. Chính bạn cũng  có thể bằt đẩu truyền bệnh cúm cả một ngày rổi sau đó mới cảm thấy có gì không ổn trong người
3- Vận động.  Vận động đều đăn không những tốt cho cơ thể mà cỏn tăng cường hệ miển nhiểm. Các nhà khảo cứu đã đưa ra bẵng chứng là có sư liện hệ giữa hoat động thể lực và chức năng miễn nhiễm. Một nghiên cứu mới đây  đã phát hiện là phụ nữ trên 60 năng động có những phản ứng miễn nhiễm nhiều hơn những phụ nữ không hoạtđông.
4- Ngủ nhiều.Nếu chẳng may bạn bị lây vi rút cúm thì điều quan trọng là cơ thể bạn phải đủ sức chống trả. Hệ miễn nhiễm cũa bạn cẩn có đủ  năng lực đễ dây lui “bọn xâm lăng”. Khi bạn ngủ là lúc cơ thễ bạn được thư dãn nghỉ ngơi và phục hồi năng lực. Ngủ ít có nghĩa  bớt năng lượng và do đó hệ miễn nhiễm suy yếu
5- Bổ sung chế độ ăn uống.  Có nhiểu thực phẫm hoặc thuốc bổ sung tăng thêm năng lực cho hê miễn nhiễm. Vitamin D3 rất hữu ích cho hệ miễn nhiễm. Vì khó có đủ vitamin này từ ánh nắng mặt trời vào mùa đông, nên bạn cẩn uống thêm dưới dạng thuốc bổ sung (supplements).Bạn củng có thễ dùng nước súp gà (chicken soup), những lượng lớn vitamin C ( 500mg mỗi 4 tiếng), thuốc viên kẽm( zinc lozenges), hoặc chất ly trích trái elderberry chống vi rút. Tất cà các thứ này đã đuợc chứng tỏ là cắt ngắn được 50 phần trăm thời gian bị cảm lạnh hay bị cúm
 
Print In trang | sendtofriend Email | back Trở về
  
Tin/Bài mới
Đi Vệ Sinh Nơi Công Cộng Phải Thật Cẩn Thận !!! (1/28/2013)
Dưới Đây Là 7 Đầu Mối Không Ngờ Cho Biết Khi Nào Trái Tim Của Chúng Ta Cần Phải Được Kiểm Tra (1/27/2013)
Sự Độc Hại Của Bột Nêm "mushroom Seasoning" (1/27/2013)
Tác Dụng Kỳ Diệu Của Nước Đá (1/23/2013)
Dùng Cần Sa Ở Thanh Thiếu Niên (1/23/2013)
Tin/Bài cùng ngày
Một Bí Quyết Hiệu Nghiệm Nhất Và Đơn Giản Nhất Để Ngăn Ngừa Cảm Cúm Và Ngừa Nhiều Bệnh Khác (1/16/2013)
Tất Cả Những Gì Bạn Muốn Biết Về Quả Trứng (1/16/2013)
Tin/Bài khác
Cẩn Thận Khi Đi Máy Bay Đường Dài --- Dr. Tôn Thất Hứa (1/15/2013)
Cách Cạo Gió Đúng Cho Từng Loại Bệnh (1/9/2013)
Nghệ Thuật Cắm Hoa Nhật Ikebana (12/28/2012)
Một Kinh Nghiệm Của Người Bị Bệnh Ung Thư (11/8/2012)
Hiểm Hoạ Hoá Chất: Benzene Trong Hầu Hết Các Sản Phẩm Dùng Trong Ngành Làm Móng Hiện Nay (11/8/2012)
MeMaria.org -- Từ 15/4/1999 lần truy cập -- Kim Hà [Valid RSS]
Copyright © 2011 www.memaria.org. All Rights Reserved. Powered by VNVN System Inc.
Best view with IE 7.0, Fire Fox, resolution 1024x768