|
Những "hung thủ" gây ra
bệnh trĩ
Nhiều người
biết rằng ít vận động và các thói quen xấu khác có thể gây ra bệnh
trĩ nhưng trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân thông thường khác
mà bạn dễ phạm phải.
Bệnh trĩ là một
trong những bệnh khá phổ biến. Nếu không được kiểm soát hiệu quả,
bệnh trĩ có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, thậm chí nguy hiểm
đến tính mạng.
Nhiều người
biết rằng ít vận động và các thói quen xấu khác có thể gây ra bệnh
trĩ nhưng trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân thông thường khác
mà bạn dễ phạm phải. Cảnh giác với những thói quen xấu dưới đây để
không phải đau đớn, khó chịu vì căn bệnh này nhé!
Ngồi một vị trí duy
nhất quá lâu
Theo kết quả
của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy cơ mắc
bệnh trĩ 72.9%, trong khi đó phần đa những người thường
xuyên vận động sẽ chỉ có nguy cơ là 43%. Vì vậy, nhân viên văn
phòng sau khoảng thời gian ngồi từ 45 đến 60 phút thì nên đứng lên
và vận động, đi lại một chút. Còn nếu ngồi xổm thì cứ nửa giờ
nên đứng lên hay thay đổi tư thế một lần.
Sở thích ăn thực phẩm
nhiều gia vị và uống rượu
Thực phẩm nhiều
gia vị và rượu, có thể làm tắc nghẽn xoang hậu môn, gây trĩ và
chảy máu. Trường hợp này càng gặp nhiều hơn ở những bệnh nhân bị
chảy máu đường ruột nhưng vẫn uống rượu và ăn thức ăn nhiều gia vị.
Vì thế, nên hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm này, đặc biệt là
bệnh nhân đang bị trĩ.
Uống ít
nước
Uống quá ít
nước có thể gây ra táo bón và trĩ, vì vậy, đừng bao giờ để cơ thể
bạn bị thiếu nước. Uống nước không chỉ đóng vai trò tốt trong
công tác phòng chống táo bón và bệnh trĩ mà còn đem lại nhiều lợi
ích cho sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, không nên uống nhiều trà vì
trà gây khó tiêu, không có lợi cho việc bài tiết chất
thải.
Đi tiêu quá
lâu
Nhiều người có
thói quen vừa đi vệ sinh vừa đọc báo mà không biết rằng hành vi này
dễ dẫn đến sự xuất hiện của bệnh trĩ. Thói quen này kéo dài thường
xuyên dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột. Vì vừa đọc báo vừa đi
vệ sinh dễ khiến bạn phân tâm, tăng gánh nặng hậu môn. Thời gian hậu
môn mở kéo dài thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở
khu vực này, lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ.
Không vệ sinh đúng
cách sau khi đi tiêu
Sử dụng giấy vệ
sinh sau khi đi tiêu rất khó làm sạch hậu môn, không thể loại bỏ
chất thải đọng lại trên các nếp gấp da trên đường hậu môn. Các dư
lượng trong phân trở thành mảnh đất màu mỡ tạo ra bệnh trĩ. Vì vậy,
cách làm sạch đúng là sử dụng nước. Nếu có điều kiện thì tốt nhất là
tắm sau khi vệ sinh 10-15 phút để ngăn ngừa nhiễm trùng, ngăn ngừa
bệnh trĩ.
Không chú ý giữa làm
việc và nghỉ ngơi
Những người
thường xuyên làm việc quá sức, du lịch đường dài hoặc thức đêm mà
không nghỉ ngơi dễ bị bệnh trĩ cấp tính tấn công. Vì vậy, trong sinh
hoạt hàng ngày nên chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, không
chỉ phòng tránh bệnh trĩ mà còn giúp cơ thể có thời gian kịp phục
hồi và đạt được trạng thái tốt nhất.
|