Những dấu hiệu cảnh báo nên ðể ý… ðể tránh tai họa về sức khoẻ.
 
Các vụ ðau ðớn hay bệnh tật thông thường rất có thể là chẳng có gì quan trọng… nhưng ðôi khi lại cực kỳ nghiêm trọng. Vì vậy chúng ta cẩn phải cẩn thận cân nhắc những gì phải làm mỗi khi sự việc xẩy ra cho chúng ta

1- Khi không (bỗng nhiên) thấy tức thở
Lý do: có thể là do nghẽn mạch phổi (pulmonary embolus)
Nhận xét: Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay ðang ngồi có thể là do vận ðộng hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu ðột nhiên bị khó thở có thể là do chứng nghẽn mạch phổi do cục ðông máu làm nghẹt mạch máu trong phổi. Bệnh này có thể nguy hiểm tới  tính mạng. Một lý do khác là tim lên cơn ðau hoặc trụy tim.
Cả hai tình huống  trên ðều làm cho bệnh nhân thở gấp hay khó chịu hoặc cảm thấy thiếu không khí . Cần ðưa bệnh nhân ði cấp cứu
 
2- Tim ðập rộn trong khi ðang ngồi yên
Lý do: có thể là do lên cơn ðau tim (heart attack)
Nhận xét: Ðánh trống ngực (palpitations) có thể chỉ là vì ưu tư lo lắng, nhýng cũng có thể là dấu hiệu của cõn ðau tim hay chứng loạn nhịp tim (arrhythmia) . Nên liên lạc với bác sĩ ngay
 
3-  Choáng váng chóng mặt khi ra khỏi giường
Lý do: có thể là do huyết áp thấp
Nhận xét: Chóng mặt vào buổi sáng ðýõc gọi là "huyết áp thế ðứng thấp" (orthostatic hypotension) gây ra bởi sự loại nýớc (dehydration) , bệnh tiểu ðýờng, bệnh Parkinson, bệnh trụy tim, hay thuốc men bao gồm cả thuốc lợi tiểu và thuốc huyết áp.
Một lý do khác có thể là chứng "chóng mặt tý thế nhẹ " (benign positional vertigo) gây ra bởi sự xáo trộn của các bộ phận cân bằng của tai trong. Nên ði gặp bác sĩ ðể chẩn ðoán
 
4- Nước tiểu rò rỉ
Lý do: có thể là do chứng xón ðái (urinary incontinence) mà nguyên nhân không phải vì lão hoá, nhiểm khuẩn ðường tiểu (urinary tract infection-UTI) , bệnh tiền liệt tuyến, dây thẩn kinh bị ép. hoặc tiểu ðường
Nhận xét: ði gặp bác sĩ ðể chẩn ðóan
 
5- Ðầu ðau như búa bổ
Lý do: có thể là do xuất huyết não
Nhận xét: Trong phần lớn trường hợp ðó là triệu chứng của chứng nhức nửa ðầu (migraine) chỉ cần uống thuốc giảm ðau và nghỉ ngơi là hết. Nhưng một vài trường hợp hiếm xẩy ra là chứng nhức ðầu có thể là dấu hiệu có khối u hay xuất huyết trong não. Cẩn ðặc biệt chú ý là khi bị ðau nhiều nửa bên ðầu một cách ðột ngột và kéo dài mà lại kèm theo buồn nôn, ói mửa, và chảy nước mắt. Trong trường hợp sau này phải ði bệnh viện gấp
 
6- Mắt bị sưng vù
Lý do: có thể là do viêm dây thần kinh mắt (optic neuritis)
Nhận xét: Dây thần kinh mắt có thể bị nhiễm khuẩn hay bị dị ứng.. Nếu chữa sớm thì không hại gì cho mắt vì vậy cần ði bác sĩ khẩn cấp.
 
7- Tai ðau và mắt nhìn thấy hai hình (song thị)
Lý do: có thể do tai giữa bị nhiễm khuẩn
Nhận xét: Bệnh có thể trở thành nghiêm trọng bất ngờ vì vậy cần ði bác sĩ cấp thời nếu chứng ðau không dứt và/hoặc có bị thêm chóng mặt lảo ðảo, nhức ðầu, ói mửa, song thị, nửa ngủ nửa thức, cổ cứng ðõ, sưng ở sau tai, sốt nhiều và liệt mặt.
 
8- Tự  nhiên giảm sút ký
Lý do: có thể là do ung thư.
Nhận xét: Nếu ãn uống vẫn bình thường như cũ mà ðột nhiên bị sút cân thì có thể là bị bệnh ác tính.
Một nguyên nhân khác cũng có thể là do sự bất bình thường nội tiết (endocrinic abnormality) như bệnh tuyến giáp trạng (thyroid disorder), trầm cảm hay tiểu ðường. Nên ði gặp bác sĩ ngay ðể chẩn ðoán.
 
9- Ðột nhiên ðau háng
Lý do: có thể là do tinh hoàn bị xoắn
Nhận xét: Ðây là một khuyết tật bẩm sinh khá thông thường. Ống dẫn tinh trùng bị xoắn làm máu không chạy tới tinh hoàn. Cõn ðau cũng giống nhý bị ðá vào háng. Ðôi khi ngoài cơn ðau còn thấy bị sưng nữa. Trong vòng 4 hay 6 tiếng thì còn cứu ðưõc, chứ trễ từ 12 ðến 24 tiếng thì coi như phải cắt bỏ.. Một nguyên nhân khác có thể là nhiểm khuẩn mào tinh hoàn (epididymis) tức là bộ phận trữ tinh trùng. Trong trường hợp này có thể dùng trụ sinh ðể chữa trị
 
10 -  Ðau nhói gan bàn chân
Lý do: có thể là do bệnh thần kinh (neuropathy)
Nhận xét: Ðau nhói cứ tái phát ở bất cứ chỗ nào trên cõ thể có thể là do sự nén ép dây thần kinh, tãng thông khí phổi (hyperventilation) hoặc bệnh thần kinh. Liên lạc với bác sĩ càng sớm càng tốt
 
11- Vết thâm tím mãi không tan
Ðiều gì xẩy ra: bệnh tiểu ðường
Nhận xét: Vết ðứt hay thâm tím chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu ðường (dấu hiệu khác gồm có da bị ngứa hoặc ðau nhói bàn tay hay bàn chân).
Nên tìm cách giảm cân ( giảm 10 phẩn trãm trọng lýợng ảnh hưởng ðáng kể lên mức ðường trong máu), tập thể dục và coi chừng thói quen ãn uống.
 
12 -  Rãng ðau buốt khi ãn xô cô la
Ðiểu gì sẽ xẩy ra: viêm lợi
Nhận xét: Một trong những dấu hiệu ðầu tiên của sâu rãng là nhạy cảm với ðồ ngọt. Dấu hiệu ðầu tiên khác là rãng mất mầu và có mùi khi cà rãng.
Kỹ thuật laser có thể phát hiện sớm các ổ rãng sâu và tiêu diệt các vi khuẩn trước khi làm sâu rãng
 
13 - Vòng eo rộng 42 inch
Ðiều gỉ sẽ xẩy ra: bất lực
Nhận xét: Có thể bây giờ chưa có vấn ðề nhưng trong tương lai bạn có thể bị loạn nãng cường dương (erectile disfunction) . Nguyên do là vì khi ðàn ông quá mập các ðộng mạch thường hay bị nghẹt nên dòng máu không ðủ làm cho cương. Hãy tập thể dục ðều cho ðến khi eo thon lại, thắt vừa dây lưng 34 inch
 
14 - Mắt thoáng không thấy gì — chỉ trong một giây
Lý do: có thể là do ðột quỵ (stroke)
Nhận xét: Các yếu tố rủi ro chính của ðột quỵ là cao huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị  tê một bên người và tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu ðáng chú ý nhất.
Ðột nhiên bị tê, nói liú lưỡi, hay mất thãng bằng có thể là bẳng chứng của một cơn ðột quỵ nhẹ gọi là ðột quỵ thiếu máu cục bộ ðoản kỳ (transient ischemic attack- TIA). Ðột quỵ nhẹ này thường báo trước một ðột quỵ thật sự nên khi có triệu chứng của TIA thì phải gặp bác sĩ ngay
 
15 -  Có cảm giác như bị ợ nóng (heartburn)
Lý do: có thể là do chứng ðau thắt (angina)
Nhận xét: Ðau ngực cả hàng giờ, lúc có lúc không, ðược bác sĩ gọi là "hội chứng mạch vành không ổn ðịnh" (unstable coronary syndrome). Nguyên nhân là vì các cục ðông máu được tạo thành bên trong thành ðộng mạch vành ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50 phần trãm những người có hội chứng trên ðây sẽ bị lên cơn ðau tim trong vòng 6 tháng sau. Mỗi khi thấy ðau thắt ngực, cần phải ði bệnh viện
 
16 - Ðau lưng nhiều
Lý do: có thể là do chứng phình mạch (aneurysm)
Nhận xét: Ðau cũng tương tự như vừa dọn dep xong tủ quần áo bề bộn. Thế nhưng chườm nóng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm ðau thông thường lại không khỏi. Nếu không phải vì tập thể dục thì ðau lưng bất chợt như vậy có thể là dấu hiệu của chứng phình mạch. Chứng ðau này chỉ hết khi ðộng mạch chủ bị bể. Một nguyên nhân khác của chứng ðau lưng này –kém phần nguy hiểm hõn–là sạn thận..  Bác sĩ cho chụp CT scan ðể xác ðịnh vị trí và hình dạng của chỗ mạch phình, sau ðó cho uống thuốc huyết áp hay giải phẫu ghép nối nhân tạo.
 
17- Ngồi lâu trên ghế không yên
Lý do: có thể do các cõ lưng bị cãng thẳng
Nhận xét: Nếu cứ phải thay ðổi vị thế ngồi luôn tức là có dấu hiệu các cõ lưng bị cãng thẳng và ðiều này có thể dẫn ðến ðau lưng dưới. Cẩn phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mái, sao cho ðầu ở vị trí ngay ðối với cột sống ðể giảm tối thiểu sức cãng thẳng trên cổ, vai và lưng dưới
 
18 - Bạn mới biết thân phụ bị cao huyết áp
Ðiều gì sẽ xẩy ra: bạn cũng sẽ bị cao huyết áp luôn
Nhận xét: Vì bệnh cao huyết áp vừa phải không có dấu hiệu bên ngoài nên cẩn phải ðo huyếp áp mỗi nãm một lần, nhất là nếu trong gia ðình có tiền sử bị cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy là những người bị cãng thẳng tinh thần vì cha mẹ mắc bệnh cao huyết áp cũng có nhiểu rủi ro bị bệnh này luôn. Nếu số ðo huyết áp cao hơn 140/90, bạn nên tập thể dục nhiều hơn, tìm cách sụt cân, giảm sodium trong chế ðộ ãn uống, ãn loại cá tốt cho tim, uống nhiều vitamin C.
 
19 -  Tay bị run khi tập thể dục
Lý do: có thể là do cơ bắp bị mỏi mệt
Nhận xét: Nếu bạn ðã bỏ tập cả nhiều tháng thì cõ bắp bị run có thể là vì mệt mỏi. Vì vậy khi mới tập trở lại bạn nên tập vừa phải, ðừng tập quá mệt. Bạn hãy ngưng tập khi cảm thấy các cơ bắp bắt  ðầu run
 
20 - Trong bàn tiệc bạn thấy mọi thứ ðều quay cuồng
Lý do: do bạn ðã quá chén
Nhận xét: Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ýõng. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều, tất cả những gì trong cõ thể có liên quan tới hệ này sẽ ðều bị suy yếu: trí phán ðoán, khí sắc, khả nãng phối hợp và quân bình, sự nhạy cảm với ðau ðớn, khả nãng sinh dục… Bạn nên tránh ðừng uống rượu nhiều. Bạn nên nhớ là nếu nồng ðộ rượu trong máu hơn 0.06 phần trãm là trên pháp lý bạn ðã bị coi như là say rượu
 
21- Ðau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân
Lý do: nhiểu triển vọng là do gẫy xương vì sức nén (stress fracture)
Nhận xét: Cũng giống như các mô khác trong cơ thể, xương tự tái tạo. Nhưng nếu bạn tập thể dục quá mạnh, xương không có cõ hội ðể lành trở lại nên một vết gẫy vì sức nén (stress fracture) sẽ có thể xuất hiện.. Vì thế mu bàn chân và phiá trước cẳng chân sẽ ðau dai dẳng. Bạn càng tập thể dục thì càng ðau và ngay cả khi ngừng nghỉ cũng ðau. Uống thuốc ibuprofen hay paracetamol không ãn thua gì.
Thuốc mầu phóng xạ cho thấy chỗ xương gẫy qua hình chụp tia X, và bác sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho ðến khi xương lành. Trưng hợp xấu nhất là bạn phải bó bột vài tuẩn.
 
22 - Ðau như cắt ở bụng
Lý do: Vì vùng giữa xương sườn và háng có kẹt ðầy các bộ phận nên ðau có thể là triệu chứng hoặc của viêm ruột thừa, viêm tụy tạng hoặc của túi mật bị sưng. Cả ba trường hợp ðều có cùng một nguyên nhân: vì một lý do nào ðó các bộ phận này ðã bị nhiễm khuẩn nguy hại ðến tính mạng.
Nhận xét: Nếu ðể bộ phận nói trên bể vỡ ra thì bệnh nhân có thể bị chết, vì vậy cẩn ði bệnh viện cấp thời
 
23- Cẳng chân bị ðau và sưng to
Lý do: có thể là do chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein  thrombosis –DVT)
Nhận xét . Chỉ cần ngồi một chỗ liền chừng 6 tiếng hay hơn là máu sẽ tụ ở cẳng chân dưới tạo thành cục ðông máu (gọi là chứng huyết khối tĩnh mach sâu). Cục ðông máu ðủ lớn sẽ làm nghẹt tĩnh mạch bắp chân  gây ðau và sưng. Xoa cẳng chân là ðiều ðầu tiên bạn sẽ làm nhưng cũng là ðiều tệ hại nhất vì cục ðông máu lớn có thể chạy ngược lên phổi, ðiều nầy gây nguy hiểm ðến tính mạng của bạn.

Muốn chụp hình tia X ðể ðịnh bệnh DVT bác sĩ phải chích chất mầu vào tĩnh mach. Bác sĩ sẽ cho thuốc làm tan cục ðông máu hoặc ðặt cái lọc vào tĩnh mạch ðể chặn cục ðông máu không cho chạy  lên phổi
 
24 - Tiểu tiện bị ðau
Lý do: có thể là do ung thư bàng quang (bọng ðái)
Nhận xét: Rặn tiểu là cả một cực hình và nước tiểu lại có màu rỉ sắt. Ðau và máu trong nýớc tiểu là hai triệu chứng của ung thư bàng quang. Hút thuốc là yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu khám phá sớm bệnh có 90 phần trãm triển vọng được chữa khỏi.
Nhiễm khuẩn bàng quang cũng có cùng các triệu chứng như trên
 
(Theo "24 warning signs you cannot afford to ignore")