quan tam ve suc khoe. :: Quan Tâm Về Sức Khỏe. :: Tài Liệu Và Mẹo Vặt Hữu Dụng

Thay đổi kích cỡ chữ đọc:

Quan Tâm Về Sức Khỏe.

Thứ Năm, Ngày 15 tháng 1-2009

Quan Tâm Về Sức Khỏe.

Những dấu hiệu cảnh báo nên để ý… để tránh tai họa về sức khoẻ.

Các vụ đau đớn hay bệnh tật thông thường rất có thể là chẳng có gì
quan trọng… nhưng đôi khi lại cực kỳ nghiêm trọng. Vì vậy chúng ta cẩn
phải cẩn thận cân nhắc những gì phải làm mỗi khi sự việc xẩy ra cho
chúng ta
1- Khi không thấy tức thở
Lý do: có thể là do nghẽn mạch phổi (pulmonary embolus)
Nhận xét: Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay đang ngồi có thể là
do vận động hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu đột nhiên bị khó thở có
thể là do chứng nghẽn mạch phổi do cục đông máu làm nghẹt mạch máu
trong phổi. Bệnh này có thể nguy hiểm tới tính mạng. Một lý do khác là
tim lên cơn đau hoặc trụy tim.
Cả hai tình huống trên đều làm cho bệnh nhân thở gấp hay khó chịu hoặc
cảm thấy thiếu không khí . Cẩn đưa bệnh nhân đi cấp cứu

2- Tim đập rộn trong khi đang ngồi yên
Lý do: có thể là do lên cơn đau tim (heart attack)
Nhận xét: Đánh trống ngực (palpitations) có thể chỉ là vì ưu tư lo
lắng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hay chứng loạn
nhịp tim (arrhythmia) . Nên liên lạc với bác sĩ ngay

3- Choáng váng chóng mặt khi ra khỏi giường
Lý do: có thể là do huyết áp thấp
Nhận xét: Chóng mặt vào buổi sáng đươc gọi là "huyết áp thế đứng thấp"
(orthostatic hypotension) gây ra bởi sự loại nước (dehydration) , bệnh
tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh trụy tim, hay thuốc men bao gồm cả
thuốc lợi tiểu và thuốc huyết áp.
Một lý do khác có thể là chứng "chóng mặt tư thế nhẹ " (benign
positional vertigo) gây ra bởi sự xáo trộn của các bộ phận cân bằng
của tai trong. Nên đi gặp bác sĩ để chẩn đoán

4- Nước tiểu rò rỉ
Lý do: có thể là do chứng xón đái (urinary incontinence) mà nguyên
nhân không phải vì lão hoá, nhiểm khuẩn đường tiểu (urinary tract
infection-UTI) , bệnh tiền liệt tuyến, dây thẩn kinh bị ép. hoặc tiểu
đường
Nhận xét: đi gặp bác sĩ để chẩn đóan

5- Đầu đau như búa bổ
Lý do: có thể là do xuất huyết não
Nhận xét: Trong phần lớn trường hợp đó là triệu chứng của chứng nhức
nửa đầu (migraine) chỉ cần uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi là hết.
Nhưng một vài trường hợp hiếm xẩy ra là chứng nhức đầu có thể là dấu
hiệu có khối u hay xuất huyết trong não. Cẩn đặc biệt chú ý là khi bị
đau nhiều nửa bên đầu một cách đột ngột và kéo dài mà lại kèm theo
buồn nôn, ói mửa, và chảy nước mắt. Trong trường hợp sau này phải đi
bệnh viện gấp

6- Mắt bị sưng vù
Lý do: có thể là do viêm dây thần kinh mắt (optic neuritis)
Nhận xét: Dây thần kinh mắt có thể bị nhiễm khuẩn hay bị dị ứng. Nếu
chữa sớm thì không hại gì cho mắt vì vậy cần đi bác sĩ khẩn cấp.

7- Tai đau và mắt nhìn thấy hai hình (song thị)
Lý do: có thể do tai giữa bị nhiễm khuẩn
Nhận xét: Bệnh có thể trở thành nghiêm trọng bất ngờ vì vậy cần đi bác
sĩ cấp thời nếu chứng đau không dứt và/hoặc có bị thêm chóng mặt lảo
đảo, nhức đầu, ói mửa, song thị, nửa ngủ nửa thức, cổ cứng đơ, sưng ở
sau tai, sốt nhiều và liệt mặt.

8- Tự nhiên giảm sút ký
Lý do: có thể là do ung thư.
Nhận xét: Nếu ăn uống vẫn bình thường như cũ mà đột nhiên bị sút cân
thì có thể là bị bệnh ác tính.
Một nguyên nhân khác cũng có thể là do sự bất bình thường nội tiết
(endocrinic abnormality) như bệnh tuyến giáp trạng (thyroid disorder),
trầm cảm hay tiểu đường. Nên đi gặp bác sĩ ngay để chẩn đoán.

9- Đột nhiên đau háng
Lý do: có thể là do tinh hoàn bị xoắn
Nhận xét: Đây là một khuyết tật bẩm sinh khá thông thường. Ống dẫn
tinh trùng bị xoắn làm máu không chạy tới tinh hoàn. Cơn đau cũng
giống như bị đá vào háng. Đôi khi ngoài cơn đau còn thấy bị sưng nữa.
Trong vòng 4 hay 6 tiếng thì còn cứu đươc, chứ trễ từ 12 đến 24 tiếng
thì coi như phải cắt bỏ. Một nguyên nhân khác có thể là nhiểm khuẩn
mào tinh hoàn (epididymis) tức là bộ phận trữ tinh trùng. Trong trường
hợp này có thể dùng trụ sinh để chữa trị

10 - Đau nhói gan bàn chân
Lý do: có thể là do bệnh thần kinh (neuropathy)
Nhận xét: Đau nhói cứ tái phát ở bất cứ chỗ nào trên cơ thể có thể là
do sự nén ép dây thần kinh, tăng thông khí phổi (hyperventilation)
hoặc bệnh thẩn kinh. Liên lạc với bác sĩ càng sớm càng tốt

11- Vết thâm tím mãi không tan
Điều gì xẩy ra: bệnh tiểu đường
Nhận xét: Vết đứt hay thâm tím chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh
tiểu đường (dấu hiệu khác gồm có da bị ngứa hoặc đau nhói bàn tay hay
bàn chân).
Nên tìm cách giảm cân ( giảm 10 phẩn trăm trọng lượng ảnh hưởng đáng
kể lên mức đường trong máu), tập thể dục và coi chừng thói quen ăn
uống.

12 - Răng đau buốt khi ăn xô cô la
Điểu gì sẽ xẫy ra: viêm lợi
Nhận xét: Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sâu răng là nhạy cảm
với đồ ngọt. Dấu hiệu đầu tiên khác là răng mất mầu và có mùi khi cà
răng.
Kỹ thuật laser có thể phát hiện sớm các ổ răng sâu và tiêu diệt các vi
khuẩn trươc khi làm sâu răng

13 - Vòng eo rộng 42 inch
Điều gỉ sẽ xẩy ra: bất lực
Nhận xét: Có thể bây giờ chưa có vấn đề nhưng trong tương lai bạn có
thể bị loạn năng cường dương (erectile disfunction) . Nguyên do là vì
khi đàn ông quá mập các động mạch thường hay bị nghẹt nên dòng máu
không đủ làm cho cương. Hãy tập thể dục đều cho đến khi eo thon lại,
thắt vừa dây lưng 34 inch

14 - Mắt thoáng không thấy gì — chỉ trong một giây
Lý do: có thể là do đột quỵ (stroke)
Nhận xét: Các yếu tố rủi ro chính của đột quỵ là cao huyết áp (trên
140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị tê một bên người và
tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu đáng chú ý nhất.
Đột nhiên bị tê, nói liú lưỡi, hay mất thăng bằng có thể là bẳng chứng
của một cơn đột quỵ nhẹ gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ đoản kỳ
(transient ischemic attack- TIA). Đột quỵ nhẹ này thường báo trước một
đột quỵ thật sự nên khi có triệu chứng của TIA thỉ phải gặp bác sĩ
ngay

15 - Có cảm giác như bị ợ nóng (heartburn)
Lý do: có thể là do chứng đau thắt (angina)
Nhận xét: Đau ngực cả hàng giờ, lúc có lúc không, được bác sĩ gọi là
"hội chứng mạch vành không ổn định" (unstable coronary syndrome).
Nguyên nhân là vì các cục đông máu đươc tạo thành bên trong thành động
mạch vành ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50 phẩn trăm
những người có hội chứng trên đây sẽ bị lên cơn đau tim trong vòng 6
tháng sau. Mỗi khi thấy đau thắt ngực, cần phải đi bệnh viện

16 - Đau lưng nhiều
Lý do: có thể là do chứng phình mạch (aneurysm)
Nhận xét: Đau cũng tương tự như vừa dọn dep xong tủ quẩn áo bề bộn.
Thế nhưng chườm nóng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau thông thường lại
không khỏi. Nếu không phải vì tập thể dục thì đau lưng bất chợt như
vậy có thể là dấu hiệu của chứng phình mạch. Chứng đau này chỉ hết khi
động mạch chủ bị bể. Một nguyên nhân khác của chứng đau lưng này –kém
phần nguy hiểm hơn–là sạn thận. Bác sĩ cho chụp CT scan để xác định vị
trí và hình dạng của chỗ mạch phình, sau đó cho uống thuốc huyết áp
hay giải phẫu ghép nối nhân tạo.

17- Ngổi lâu trên ghế không yên
Lý do: có thể do các cơ lưng bị căng thẳng
Nhận xét: Nếu cứ phải thay đổi vị thế ngồi luôn tức là có dấu hiệu các
cơ lưng bị căng thẳng và điều này có thể dẫn đến đau lưng dưới. Cẩn
phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mái, sao cho đầu ở vị trí ngay đối
với cột sống để giảm tối thiểu sức căng thẳng trên cổ, vai và lưng
dưới

18 - Bạn mới biết thân phụ bị cao huyết áp
Điều gì sẽ xẩy ra: bạn cũng sẽ bị cao huyết áp luôn
Nhận xét: Vì bệnh cao huyết áp vừa phải không có dấu hiệu bên ngoài
nên cẩn phải đo huyếp áp mỗi năm một lần, nhất là nếu trong gia đình
có tiền sử bị cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy là những người bị căng
thẳng tinh thần vì cha mẹ mắc bệnh cao huyết áp cũng có nhiểu rủi ro
bị bệnh này luôn. Nếu số đo huyết áp cao hơn 140/90, bạn nên tập thể
dục nhiều hơn, tìm cách sụt cân, giảm sodium trong chế độ ăn uống, ăn
loại cá tốt cho tim, uống nhiều vitamin C.

19 - Tay bị run khi tập thể dục
Lý do: có thể là do cơ bắp bị mỏi mệt
Nhận xét: Nếu bạn đã bỏ tập cả nhiều tháng thì cơ bắp bị run có thể là
vì mệt mỏi. Vì vậy khi mới tập trở lại bạn nên tập vừa phải, đừng tập
quá mệt. Bạn hãy ngưng tập khi cảm thấy các cơ bắp bắt đầu run

20 - Trong bàn tiệc bạn thấy mọi thứ đều quay cuồng
Lý do: do bạn đã quá chén
Nhận xét: Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu bạn
uống quá nhiều, tất cả những gì trong cơ thể có liên quan tới hệ này
sẽ đều bị suy yếu: trí phán đoán, khí sắc, khả năng phối hợp và quân
bình, sự nhạy cảm với đau đớn, khả năng sinh dục… Bạn nên tránh đừng
uống rươu nhiều. Bạn nên nhớ là nếu nồng độ rượu trong máu hơn 0.06
phần trăm là trên pháp lý bạn đã bị coi như là say rượu

21- Đau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân
Lý do: nhiểu triển vọng là do gẫy xương vì sức nén (stress fracture)
Nhận xét: Cũng giống như các mô khác trong cơ thể, xương tự tái tạo.
Nhưng nếu bạn tập thể dục quá mạnh, xương không có cơ hội để lành trở
lại nên một vết gẫy vì sức nén (stress fracture) sẽ có thể xuất hiện.
Vì thế mu bàn chân và phiá trước cẳng chân sẽ đau dai dẳng. Bạn càng
tập thể dục thì càng đau và ngay cả khi ngưng nghỉ cũng đau. Uống
thuốc ibuprofen hay paracetamol không ăn thua gì.
Thuốc mầu phóng xạ cho thấy chỗ xương gẫy qua hình chụp tia X, và bác
sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho đến khi xương lành. Trường hợp xấu
nhất là bạn phải bó bột vài tuẩn.

22 - Đau như cắt ở bụng
Lý do: Vì vùng giữa xương sườn và háng có kẹt đầy các bộ phận nên đau
có thể là triệu chứng hoặc của viêm ruột thừa, viêm tụy tạng hoặc của
túi mật bị sưng. Cả ba trường hợp đểu có cùng một nguyên nhân: vì một
lý do nào đó các bộ phận này đã bị nhiễm khuẩn nguy hại đến tính mạng.
Nhận xét: Nếu để bộ phận nói trên bể vỡ ra thì bệnh nhân có thể bị
chết, vì vậy cẩn đi bệnh viện cấp thời

23- Cẳng chân bị đau và sưng to
Lý do: có thể làdo chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis –DVT)
Nhận xét . Chỉ cẩn ngổi một chỗ liền chừng 6 tiếng hay hơn là máu sẽ
tụ ở cẳng chân dưới tạo thành cục đông máu (gọi là chứng huyết khối
tĩnh mach sâu). Cục đông máu đủ lớn sẽ làm nghẹt tĩnh mạch bắp chân
gây đau và xưng. Xoa cẳng chân là điểu đầu tiên bạn sẽ làm nhưng cũng
là điều tệ hại nhất vì cục đông máu lớn có thể chạy ngược lên phổi,
điều nầy gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn.
Muốn chụp hình tia X để định bệnh DVT bác sĩ phải chích chất mẩu vào
tĩnh mach. Bác sĩ sẽ cho thuốc làm tan cục đông máu hoặc đặt cái lọc
vào tĩnh mạch để chặn cục đông máu không cho chạy lên phổi

24 - Tiểu tiện bị đau
Lý do: có thể là do ung thư bàng quang (bọng đái)
Nhận xét: Rặn tiểu là cả một cực hình và nước tiểu lại có màu rỉ sắt.
Đau và máu trong nước tiểu là hai triệu chứng của ung thư bàng quang.
Hút thuốc là yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu khám phá sớm bệnh có
90 phẩn trăm triển vọng đươc chữa khỏi.
Nhiễm khuẩn bàng quang cũng có cùng các triệu chứng như trên

(Theo 24 warning signs you cannot afford to ignore)

nguon:canhthep.com

In trang

Trở về