Chúng ta đều nghe các chuyên gia khuyên mỗi ngày
nên uống 8 ly nước.
Nhưng không phải ai cũng biết
rằng nước nóng có những lợi ích riêng mà khi uống nước lạnh không có
được.
uống nước nóng mỗi ngày -
Chúng ta đều nghe các chuyên
gia khuyên mỗi ngày nên uống 8 ly nước. Nhưng không phải ai cũng biết rằng
nước nóng có những lợi ích riêng mà khi uống nước lạnh không có được.
Sau đây là 10 lợi ích khi uống nước nóng mà bạn
không ngờ tới:
1. Giảm cân
Nước nóng rất tốt để duy trì
sự trao đổi chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang cố gắng giảm một vài ký.
Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình trao đổi chất vào sáng
sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Ngoài ra, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô
mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể bạn.
2. Chữa tắc nghẽn mũi,
Uống nước nóng
có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Uống nước nóng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời
để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ nó
khỏi đường hô hấp. Như vậy nước nóng giúp loại bỏ đau họng và nghẹt mũi.
3. Giảm đau bụng kinh
Nước nóng cũng hỗ trợ trong việc giảm bớt đau bụng kinh. Độ nóng
của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn đau bụng
kinh.
4. Giải độc cơ thể
Nước nóng giúp giải độc cơ thể một cách tuyệt vời. Khi bạn uống
nước nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng và tiết mồ hôi. Bạn sẽ thích vậy vì nó
giúp giải độc và làm sạch cơ thể đúng cách. Để đạt kết quả tối ưu, hãy thêm
một lát chanh vào trước khi uống.
5. Ngăn ngừa
lão hóa sớm
Nước ấm giúp làm lành các tế bào da, làm tăng
tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Sau đó, làn da bị
tổn thương của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.
6.
Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt
Lợi ích của nước cho da
bạn vẫn còn. Nước nóng giúp làm sạch sâu cơ thể bạn và loại bỏ nguyên nhân
chính gây ra mụn trứng cá.
7. Giúp tóc chắc
khỏe và đầy sức sống
Uống nước nóng là cách tốt để có được
mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh
trong chân tóc và khiến chúng hoạt động. Điều này giúp ích cho việc có được
mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe.
Ngoài ra uống nước ấm
còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc. Nước ấm thúc đẩy hoạt
động của chân tóc và giúp tóc nhanh mọc.
Nước nóng cũng giúp da
đầu bạn ngậm nước và giúp chống lại da đầu khô và gàu.
8. Tăng cường
lưu thông máu và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh
Một lợi ích
khác của việc uống nước nóng là nó tăng cường lưu thông máu, điều quan trọng
đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, nó giữ hệ thần kinh khỏe mạnh
bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.
9. Quá
trình tiêu hóa
Nước nóng có lợi ích đặc biệt cho quá trình
tiêu hóa. Các nghiên cứu
chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau
khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích
tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư
ruột.
Tuy nhiên, nếu thay một ly nước lạnh
bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Ngoài ra, nước nóng
có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.
10. Biến động đường ruột
Nước nóng giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng,
khỏe mạnh và bớt đau đớn. Mất nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Vì
phân bị tích lũy trong ruột của bạn, nên ruột hoạt động chậm hơn.
Người ta khuyên nên uống
một ly nước nóng đầy vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Nó phân hủy
bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít
đau đớn khi qua ruột.
_,_._,___
|