Có rất nhiều lần khi ta gặp một sự khó khăn trong cuộc sống thì sức khỏe của ta bị ảnh hưởng, kể cả tình cảm, tinh thần và thể chất. Có khi cơn bịnh là do tà thần gây ra nên tạo ảnh hưởng đến thể chất và làm cho ta cảm thấy luôn mệt mỏi và mất ngủ.

Bây giờ, lớn tuổi hơn, tôi nghiệm ra rằng, 8 tiếng đồng hồ “được ngủ” yên giấc mỗi đêm là một diễm phúc sung sướng nhất trên đời nầy.

Uống sữa buổi sáng - giảm cân

Đem nhiệt lượng của bữa sáng và bữa tối phân phối cho bữa sáng, ví dụ như bữa sáng no nê rồi nhưng cũng nên uống một ly sữa, như thế có thể giảm được 2kg trong vòng 1 năm.